Meine Leistungen
Yoga in der Schwangerschaft
Mit sanftem Hatha Yoga bereite ich dich auf deine Geburt vor. Meine Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Übungen wird der Körper gestärkt, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Yoga unterstützt dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und schenkt wertvolle Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag. Gleichzeitig entsteht Raum, um bewusst in Verbindung mit sich selbst und dem heranwachsenden Kind zu treten. Die Übungen fördern Vertrauen, innere Balance und können dabei helfen, die Schwangerschaft bewusster und entspannter zu erleben.
Ausarbeitung deines ganz individuellen Geburtsplanes
Ein Geburtsplan muss nicht aus einer langen Liste einzelner Wünsche bestehen, die es unter der Geburt Punkt für Punkt abzuarbeiten gilt. Denn eine Geburt ist nicht planbar. Viel wichtiger ist die Frage: Was wünschst du dir wirklich für deine Geburt? Welche Bedürfnisse, Ängste, Erfahrungen und Vorstellungen stecken hinter deinen Wünschen? Gemeinsam schauen wir tiefer und finden heraus, was dir für deine Geburt wirklich wichtig ist. Daraus entsteht ein liebevoll und positiv formulierter Geburtsplan, der nicht vorgibt, wie deine Geburt verlaufen soll, sondern deine inneren Wünsche und Bedürfnisse sichtbar macht. Ein Geburtsplan, der dir Orientierung gibt – und gleichzeitig Raum lässt, offen zu bleiben, Vertrauen zu bewahren und mit dem Flow der Geburt zu gehen.
Doula Geburtsvorbereitung -
1:1 oder für Paare
Meine Doula-Geburtsvorbereitung ergänzt die klassische Geburtsvorbereitung durch eine Hebamme und legt den Schwerpunkt auf die emotionale und mentale Vorbereitung auf Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit deinem Baby. Wir sprechen darüber, wie Geburt wirklich aussehen kann, beschäftigen uns mit Geburtsphysiologie und Geburtskultur und schauen, wie du deinen Körper durch Bewegung, Atmung und verschiedene Entspannungstechniken unterstützen kannst. Außerdem geht es um deine Wünsche und Rechte, Kommunikation unter der Geburt und die Rolle deines Partners bzw. deiner Begleitperson. Auch Wochenbett, Babyhandling und die erste Babyzeit finden ihren Platz. Mein Ziel: Dir Wissen, Vertrauen und Sicherheit mitzugeben, damit du deinen eigenen Weg durch die Geburt gehen kannst.
Blessing Way Ritual
An diesem Angebot wird gerade noch liebevoll gearbeitet. Schau dir gerne meine aktuellen Kurse und Angebote an!
Plazentakunst
Die Plazenta ist ein einzigartiges und wundersamen Organ! Es gibt vielfältige Möglichkeiten, die Planzenta zu ehren und etwas Schönes daraus zu machen. Ich erstelle dir gerne ein ganz persönliches Erinnerungsstück deiner Plazenta! - Erstellen eines Amnionmondes aus den Eihäuten/der Fruchtblase deiner Plazenta, abgestimmt auf deine Wünsche - Erstellen eines Plazentaabdruckes, abgestimmt auf deine Wünsche
Doula Geburtsbegleitung
Zur Zeit kann ich leider keine vollumfänglichen Geburtsbegleitungen anbieten.
